Hey Leute,

ab sofort habe ich bei dem Social-Media Konzern Facebook auch eine offizielle Fanpage erstellt.

Neben meiner offiziellen Homepage ist dies sicherlich eine gute Ergänzung, um euch noch schneller und interaktiver mit Informationen zu versorgen.

Schaut doch mal vorbei. Ich freue mich über jeden “Gefällt mir” klick!

Bis bald,

Helena

Hey Leute,

morgen ist es soweit. Die Europameisterschaft in Manchester beginnt. Ein erster Prüfstein auf meinem Weg nach London und ein guter Test, um zu sehen, wie die Form gut 80Tage vor der Eröffnungsfeier in London ist.

Morgen beginnen die Wettkämpfe in den Gewichtsklassen Herren -54Kg (Sergej) und +87Kg (Volker), Damen -62Kg (Rabia). Mein Wettkampftag ist erst am Sonntag. Also hab ich noch etwas Zeit und kann alles ganz entspannt angehen. Die Poolisten (d.h. die Liste, auf der die Kampfpaarung ausgelost wurden) bekommen wir in den nächsten Stunden. Somit weiß ich schon heute Abend, mit wem ich es dann am Sonntag zu tun haben werde bzw. wer es mit mir zu tun bekommt .

Ich hoffe, dass die Organisatoren eine Livestream-Übertragung eingerichtet haben. Dann könnt ihr meine Kämpfe eventuell live im Internet mitverfolgen.

Alle Infos gibt’s dann hier.

Hey Leute,

so, der erste Wettkampftag ist vorbei. Bei den Damen konnten wir heute leider keine Medaille holen. Rabia hat direkt im ersten Kampf gegen Belarus verloren. Bei den Herren hat Volker Wodzich im Schwergewicht die Bronzemedaille erkämpft. Unser dritter Starter Sergej musste sich leider im ersten Kampf gegen Belarus geschlagen geben.

Morgen gehen Levent, Alberto, Sümeyye und Katharina an den Start. Hoffentlich kommt dann die ein oder andere Medaille dazu.

Die Organisatoren der Europameisterschaft haben wirklich super Arbeit geleistet. Die Halle ist sehr schön “geschmückt” und die gesamte Atmosphäre gibt Motivation für die Kämpfe. Ich bin noch nicht aufgeregt, aber der erste Tag hat mich schon angespornt, am Sonntag alles zu geben. Meine Auslosung hat ergeben, dass ich direkt im ersten Kampf gegen meine Finalgegnerin von der Europaqualifikation kämpfen muss. Also gegen die Türkei. Sie ist neben mir sicher eine der stärksten in der Gewichtsklasse -67Kg. Das wir gleich im ersten Kampf aufeinander treffen, hat das Los entschieden. Ob gutes Los bzw. schlechtes Los hin oder her. Bei den Olympischen Spielen in London wird jeder Kampf schwierig. Darum ist das hier in Manchester schon mal ein guter Test .

Die Kämpfe können Live im Internet unter http://www.gbtaekwondo.tv/freestream verfolgt werden! Viel Spaß

Hey Leute,

und zack, ist die EM schon wieder vorbei! Irgendwie lief es für das ganze Team nicht ganz so gut und wir konnten insgesamt nur 3 Medaillen holen. Bei den Damen haben wir mit 2 Bronzemedaillen das Ergebnis von der letzten EM gehalten. Aber das war sicher nicht unser Ziel. Aber manchmal läuft es eben nicht so.

Ich konnte auf dieser EM leider keine Medaille holen. Das erste mal seit 2003, dass ich auf einer Europameisterschaft ohne Medaille nach Hause fahre muss(2003 Gold, 2006 Silber, 2008 Gold, 2010 Bronze). Ich bin schon etwas enttäuscht, da ich im Hinblick auf die Olympischen Spiele schon mal ein Zeichen setzen wollte. Ganz knapp, erst in der vierten Runde, musste ich mich gegen die spätere Siegerin aus der Türkei geschlagen geben. Es war ein toller Kampf und er hätte, wenn die Organisatoren die offizielle Weltrangliste eingesetzt hätten, auch der Finalkampf sein können. Naja, durch einen kleinen dummen Fehler hab ich verloren! Aber davon geht die Welt nicht unter und London wartet.

Ich bin zufrieden mit meiner Leistung aber unzufrieden mit dem Ergebnis!

Alles weiter folgt

Bis bald,

Helena

Hey Leute,

vor einigen Wochen wurde ich von der Deutschen Sport-Marketing GmbH angesprochen, ob ich nicht Lust hätte, an der diesjährigen Präsentation der Bekleidung der Olympiamannschaft teilzunehmen. Natürlich habe ich zugesagt.

Morgen ist es nun soweit und das bislang gut gehütete Geheimnis “Was tragen Deutschlands Olympioniken und Paralympioniken bei den Spielen in London?” wird endlich gelüftet. Heute fanden bereits die Proben für die morgige Präsentation statt. Wir Sportler sind wirklich kurzzeitig in eine andere Rolle geschlüpft. Jeder hatte seinen eigenen Kleiderständer mit seiner vorgesehen Präsentationskleidung und Angaben über Name, Größe, Erfolge und Sportart.  Dann gingen die Proben los und wir haben angestrengt versucht den Anweisungen von dem Choreographen Felix (mit seinem interessanten französischen Akzent) zu folgen. Nach mehreren Versuchen hat alles gut geklappt und die Choreographie der Präsentation sitzt.

Morgen wird es also dann ernst. Zusammen mit 8 Athleten und 7 weiteren Athletinnen, sowie einigen Models werde ich ab 11:00 in dem Congress Centrum der Messe Düsseldorf die mit Spannung erwartete Bekleidung des Ausrüsters adidas und der Austatter Bogner und Sioux präsentieren.

Drückt mir die Daumen das alles klappt und ich nicht über meine eigenen Beine stolpere ! Allzuviel Modelerfahrungen habe ich ja noch nicht.

Da sich auch eine große Anzahl an Pressevertretern angemeldet hat, hoffe ich, das eventuell am Abend etwas in der Tagesschau zu sehen ist (so hieß es vom Veranstalter). Versprechen kann ich aber nichts!

Ich bin gespannt, wie die Modenschau morgen klappen wird und freue mich, dass die Deutsche Sport-Marketing GmbH mich zu dieser Veranstaltung eingeladen hat.

Wow, was für ein toller und spannender Tag!

Die Präsentation der Olympiakleidung war einfach fantastisch! Die Show war klasse, die Choreographie hat super geklappt und die Einkleidung ist wirklich ein echter Hingucker. Die Mädels im knalligen Pink, die Männer in Himmelblau. Der Ausstattet Bogner, der pünktlich zum 80-Jährigen Firmenjubiläum erstmals auch die Sommersportler ausstattet, hat modisch mit diesen Farben absolut den Trend getroffen. Auch Ausrüster Adidas setzt durch viele kleine Details besondere Akzente in der diesjährigen Einkleidung. Funktionell und auf die Bedürfnisse der Sportler abgestimmt sind auch die vom Ausstattet Sioux gestellten Schuhe. Rundum eine tolle Kollektion, die in London sicher ein Hingucker sein wird.

Aber was schreib ich hier….Seht einfach selbst

Exklusiv von meiner Mama aufgenommen: Ein kleiner Teil  meines Walks über den Catwalk http://www.youtube.com/watch?v=djbC6yMRB90&feature=youtu.be

Weitere Bilder und Infos gibt es auch unter: http://www.deutsche-olympiamannschaft.de/de/home.html

Morgen holt mich dann wieder der Trainingsalltag ein, denn die EM ist nicht mehr weit. Eine nette Abwechslung war es dennoch und es hat sehr viel Spaß gemacht, mal die Rolle des Models zu übernehmen.

bis bald,

Eure Helena

Hey Leute,

wie schon im letzten Beitrag angekündigt, bin ich nun seit Samstag mit meinem Teamkolleginnen und Teamkollegen in dem türkischen Badeort Kemer und bereite mich auf die Europameisterschaft vor. Insgesamt sind wir ein Team aus 14 Athleten, den Bundestrainern Carlos Esteves und Waldemar Helm, dem Assistenzbundestrainer Özer Gülec, Physiotherapeut Andreas Welz und dem Vize-Präsidenten Musa Cicek.

Nach einer entspannten Anreise sind wir Samstag Abend in dem riesigen Hotelkomplex Prestige angekommen. Wir haben tolle Zimmer, super Essen und nahezu optimale Trainingsbedingungen. Leider spielt das Wetter noch nicht so ganz mit und dicke Wolken verdecken die Sonne.

Aber das kann sich ja in den nächsten Tage noch ändern. Heute hatten wir dann unsere ersten Trainingseinheiten. Die Stimmung im Team ist gut.

So kann es weiter gehen !

Seit einem Tag bin ich nun wieder in meiner Heimat, dem Sauerland. Gestern Abend bin ich nach insgesamt 14 Tagen Trainingslager (Ingelheim+Türkei) endlich mal wieder in meinem eigenen Bett eingeschlafen. Das Trainingslager in der Türkei war wirklich klasse. Die Motivation im Team war super und alle haben nach ihren Möglichkeiten die Trainingseinheiten durchgezogen. Zwischen den Trainingseinheiten konnten wir dann gottseidank auch noch die ein oder anderen Sonnenstrahlen genießen, was insgesamt nur positiv zur Stimmung beigetragen hat.

Wie ihr seht, war es eine tolle Woche in Kemer! Die Europameisterschaft kann kommen!

bis bald

Helena

Hey Leute,

zurzeit läuft die Vorbereitung auf die anstehende Europameisterschaft (3.-6.Mai in Manchester) auf Hochtouren. Natürlich ist die EM in diesem Jahr nicht mein Hauptziel. Dennoch möchte ich auch hier eine gute Leistung abliefern und wichtige Punkte für die Weltrangliste sammeln. Da bei der EM wieder Top-Leute auf mich warten, ist eine optimale Vorbereitung natürlich ein MUSS.Von nix kommt eben nix

Damit ich meine Vorbereitung auf die EM und die Olympischen Spiele in London noch effektiver gestalten kann, habe ich nun eine besondere Leihgabe vom Olympiastützpunkt Rheinland bekommen. Eine Trainingsrolle, in die ich mein eigenes Rennrad einspannen und somit mein Ausdauerprogramm optimal durchziehen kann.

An dieser Stelle einen großen Dank an den OSP-Leiter Michael Scharf und unseren Drillmaster/Sportwissenschaftler Oliver Heine.

Als nächstes geht es für mich aber erstmal ins Trainingslager nach Kemer/Türkei. Am kommenden Samstag geht es von Frankfurt aus in den türkischen Badeort, um gemeinsam mit der Nationalmannschaft das letzte Trainingslager vor der EM zu absolvieren.

Infos aus dem Trainingslager gibt es natürlich hier im Blog !

bis bald,

Helena

Hey Leute,

am vergangenen Wochenende (24.März) fand in der Konzerthalle in Olsberg die 15. HSK-Sportgala des Kreissportbundes Hochsauerland statt. 15 Sportler und fünf Teams aus unter­schied­li­chen Diszi­plinen wurden am Samstag in den Kate­go­rien Sport­lerin, Sportler und Mann­schaft des Jahres sowie beim Gerd-Wink­ler-Ehren­preis geehrt.

Ich bin in der Kategorie Gerd-Winkler-Ehrenpreis vorgeschlagen worden. Der Gerd-Winkler-Ehrenpreis wurde für Sportlerinnen, Sportler und Mannschaften geschaffen, die dem A- oder B-Kader eines Fachverbandes auf Bundesebene angehören.

Mit 983 Stimmen konnte ich die Wahl vor der Biathletin Maren Hammerschmidt und dem Skeleton Fahrer Sandro Stielicke gewinnen. Ein tolles Ergebnis, da es für die Randsportart Taekwondo immer schwer ist, sich gegen solch bekannte Sportarten durchzusetzen. Darum freut es mich natürlich sehr, dass ich den Preis, nach 2009, nun schon zum zweiten Mal gewinnen konnte. Durch meine Bronzemedaille auf der Weltmeisterschaft 2011 konnte ich mich gegen die starke Konkurrenz durchsetzen und es macht mich stolz, dass das Hochsauerland diese Leistungen anerkennt und unterstützt. Leider konnte ich den wirklich tollen Pokal nicht persönlich entgegennehmen, da ich ja (wie ihr wisst ), in Alicante bei den Spanish Open war. Meine Mama hat mich aber würdevoll vertreten.

Nun bekommt der Pokal einen tollen Platz in meinem Pokalregal! So langsam wird’s da ganz schön eng !

Bis bald,

Helena

Hey Leute,

vor einigen Wochen hat mich die Brauerei Veltins gefragt, ob ich nicht Lust hätte, in einem Werbefilm für die neue Gewinnspielaktion mitzuwirken.

Natürlich habe ich sofort zugesagt und mich auf den Weg zu den Dreharbeiten nach Berlin gemacht. Es war wirklich eine tolle und spannende Erfahrung. Wieviel Arbeit hinter solch einer Produktion steckt, konnte ich mir vorher gar nicht vorstellen. Aber das Resultat kann sich wirklich sehen lassen!
Auch wenn es nur wenige Sekunden sind, in denen ich zu sehen bin, bin ich trotzdem sehr stolz auf meinen ersten kleinen Werbefilm

Hier ist der Link zu dem Spot:  www.youtube.com/watch?v=MINJkbQAbug

Und jetzt liegt es an euch!!! Wie kreativ seid ihr, um eine Flasche zu öffnen???

Viel Spaß und Erfolg

Eure

Helena

Hey Leute,

in den letzten Wochen habe ich ziemlich hart daran gearbeitet, die Grundlagen für all die nächsten Aufgaben zu schaffen. Bis zur EM in Manchester (3.-6.Mai) ist es nicht mehr lang und die Olympischen Spiele (Kampftag 10.August) rücken auch schon langsam näher. Darum muss ich jetzt alles daran setzen, möglichst verletzungsfrei diese beiden wichtigen Aufgaben zu bestehen.

Als nächstes steht allerdings erstmal die Spanish Open in Alicante an. An diesem G1-Turnier des Weltverbandes sind einige hochkarätige Teilnehmer angemeldet. In meiner Gewichtsklasse gehen 23 Kämpferinnen an den Start, wovon 4 ebenfalls für die Olympischen Spiele in London qualifiziert sind.

Also heißt es wieder mal: Gas geben! Go hard or go home !

Wie es gelaufen ist, erfahrt ihr natürlich hier im Blog!

Liebe Grüße

Helena

Hey Leute,

leider lief es an dem Tag für mich in Alicante gar nicht gut. Bereits im ersten Kampf, den ich zwar noch mit 3:0 gewinnen konnte, habe ich schon gemerkt, dass das heute nicht mein Tag ist. Normalerweise kann ich auch an solchen Tagen dann den Schalter umlegen und zu meiner Form finden. An diesem Tag leider nicht. Im nächsten Kampf musste ich mich der späteren Finalteilnehmerin aus Spanien geschlagen geben. Ich habe schon oft gegen sie gekämpft und immer deutlich gewonnen. Aber auf diesem Turnier, war sie einfach besser und ich hab überhaupt nicht in meinem Kampf gefunden. Naja, abhaken und weiter geht es. Nun konzentriere ich mich voll auf die Vorbereitung für die Europameisterschaft in Manchester (3.-6.Mai).

Viele Grüße

Helena

Hey Leute,

am vergangenen Wochenende fand in der Sporthalle Hamburg die German Open statt. Mit 1200 Teilnehmern aus 55 Nationen war die German Open auch in diesem Jahr wieder sehr stark besetzt. Viele Kämpfer wollten die Möglichkeit nutzen, vor den Olympischen Spielen in London wichtige Weltranglistenpunkte zu sammeln. In London werden die Kämpfer in jeder Gewichtsklasse nach der Weltrangliste gesetzt. Daher ist es wichtig, bis August noch ein paar Punkte zu sammeln, um sich für London eine gute Ausgangsposition zu verschaffen.

Auch in meiner Gewichtsklasse -67Kg war mit insgesamt vier qualifizierten Kämpfern ein gute Konkurrenz am Start. Meine ersten beiden Kämpfe waren etwas gequält und ich habe gemerkt, dass ich in den letzten Wochen noch nicht so viel Taekwondo-spezifisch trainiert habe. Im Halbfinale stand ich dann einer Kämpferin aus Vietnam gegenüber, die sich ebenfalls für die Olympischen Spiele in London qualifiziert hat. Somit ein wichtiger Kampf für mich! Es lief deutlich besser als in den Kämpfen zuvor und ich konnte deutlich ins Finale einziehen. Hier musste ich mich dann einer Kämpferin aus Holland (meine Gegnerin vom ersten Kampf auf der Qualifikation in Kazan) knapp geschlagen geben.

Mit der Silbermedaille auf solch einem hochkarätigen Weltturnier kann ich für den jetzigen Zeitpunkt aber durchaus zufrieden sein. Trainingstechnisch passen die Wettkämpfe derzeit eigentlich nicht so gut in meine Vorbereitung, da der Schwerpunkt auf Athletik und Ausdauer liegt. Da ich aber noch so viele Punkte wie möglich sammeln möchte, muss ich mich da wohl irgendwie durchbeißen ! Wenn es immer so läuft wie letztes Wochenende wäre ich auf jeden Fall zufrieden.

Nächste Chance Punkte zu sammeln, ist die Spanish Open in Alicante am 24./25. März.

bis bald,

Eure

Helena

Hey Leute,

gestern fand in der Saturn-Arena in Ingolstadt die Deutsche Meisterschaft statt. Für mich eher eine Art Pflichtaufgabe, denn nach der gelungenen Qualifikation für die Olympischen Spiele in London und der verdienten Regeneration in den letzten Wochen, war der Kopf noch gar nicht auf einen Wettkampf eingestellt.

Dennoch habe ich mich der Herausforderung gestellt und bin in der Klasse -67Kg für meinen neuen Verein den PSV Eichstätt an den Start gegangen. In gewohnter Manier konnte ich meine beiden Kämpfe gewinnen und meinen insgesamt achten Deutschen Meistertitel in der Seniorenklasse feiern.

Besonders hat es mich gefreut, dass auch meine Teamkameradinnen Melanie Hartung und Tabea Wenken so erfolgreich abschneiden konnten. Melanie sicherte sich den ersten Platz in der Klasse -53Kg und Tabea konnte sich bei ihrer ersten Deutschen Seniorenmeisterschaft über Silber freuen. Anna-Lena Frömming, die ebenfalls oft mit uns trainiert, komplettierte das tolle Ergebnis mit dem Sieg in der Klasse -57Kg.

Bereits am Montag geht es nahtlos mit dem Training weiter. Denn am Wochenende stehen die German Open in Hamburg auf dem Programm. Mit 1200 gemeldeten Startern wird das sicher keine leichte Aufgabe. Infos gibt’s hier im Blog!

bis bald ,

Eure Helena